Top1Vietnam
🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY
🏆🎡⛷🇻🇳🚁🏇🇦🇺🍞🇨🇳🍹🏂🇩🇪🏊🏍🏀🇺🇸🍎🥇🇰🇷🥉🇯🇵🥈🇬🇧 …
🆘 5 TÁC HẠI KHI NGƯNG TẬP GYM ĐỘT NGỘT
🚫 Tăng cân
Một người đang tập gym mà ngưng rèn luyện sẽ khiến hoạt động trao đổi chất chậm đi 4%. Thời gian đầu, sức mạnh của cơ vẫn được duy trì. Tuy nhiên, sau 2-4 tuần, khả năng tự đốt mỡ sẽ giảm, tỷ lệ mỡ có thể tăng 12% sau 5 tuần không tập luyện.
🚫 Huyết áp và đường huyết tăng
Sau 10-14 ngày không tập gym, khả năng hấp thụ và sử dụng oxy của cơ thể bắt đầu suy giảm. Bởi khi bạn tập với cường độ cao sẽ giúp tim vận chuyển được nhiều máu hơn, cơ thể sản sinh được nhiều mao mạch ở cơ bắp.
Khi ngưng tập, tim sẽ bị mất khả năng vận chuyển lượng máu lớn, mao mạch sinh ra trong thời gian tập cũng mất đi. Huyết áp tăng cao sau 1-2 ngày.
Bên cạnh đó, khi ngưng tập, lượng đường không được chuyển hóa thành năng lượng mà ứ đọng máu khiến đường huyết tăng cao.
🚫 Giảm sức mạnh cơ bắp
Sau 3-4 tuần ngưng tập luyện, các sợi cơ bắt đầu teo dần và biến mất. Cơ thể ít vận động khiến các tế bào cơ bắp chuyển đổi từ oxy thành năng lượng. Dẫn đến sức mạnh và khối lượng bị giảm mạnh.
🚫 Đau nhức khi tập luyện trở lại
Khi các cơ đang ở trạng thái nghỉ ngơi bị tác động đột ngột trở lại sẽ gặp phải tình trạng đau nhức như khi mới tập gym.
🚫 Mất thói quen luyện tập
Việc luyện tập bị gián đoạn chắc chắn sẽ khiến bạn trở nên lười biếng, chán nản và bỏ cuộc.
Tập gym đều đặn là thói quen tốt, giúp bạn duy trì cơ thể và vóc dáng khỏe đẹp.
👉 Liên hệ với #NEW_FYC để được tư vấn chi tiết về lộ trình tập luyện khoa học, phù hợp với bản thân.
_________________________
📩 Đăng kí trải nghiệm: m.me/NEWFYCVINH
🚧 #New_Fitness & #Yoga_Centers – Vượt ngưỡng giới hạn
🏠 58 Đào Tấn, Quang Trung, Tp.Vinh, Nghệ An
☎️ 0941.54.33.88 – 0961.54.41.99
🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY
🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER
###TOP1VIETNAM-139097820243274###
🌍🇦🇲🚀🏜⛰🇧🇪📺☎️🇨🇿📕📦🇬🇫👯💃🇬🇪🏪🗼🇩🇴🏗🏦🐯🐲🇵🇬…
#TÁC #HẠI #KHI #NGƯNG #TẬP #GYM #ĐỘT #NGỘT #Tăng #cânMột #người #đang #tập #gym #mà #ngưng #rèn #luyện #sẽ #khiến #hoạt #động #trao #đổi #chất #chậm..
