Top1Vietnam
🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY
🏆🎡⛷🇻🇳🚁🏇🇦🇺🍞🇨🇳🍹🏂🇩🇪🏊🏍🏀🇺🇸🍎🥇🇰🇷🥉🇯🇵🥈🇬🇧 …
THỊT BÒ – THỰC PHẨM “VÀNG” XÂY CƠ BẮP
Để có những múi cơ hấp dẫn ngoài chăm chỉ tập luyện nghiêm khắc với bản thân, thì protein là một dưỡng chất đóng vai trò cực kỳ quan trọng.
Chúng có khả năng
📍 Miễn dịch:
Lượng vitamin B6 và protein dồi dào có thể giúp xây dựng khả năng miễn dịch, protein giúp chuyển hóa và tổng hợp thức ăn, góp phần phục hồi cơ thể sau khi những hoạt động cường độ cao.
📍 Bổ dung máu:
Sắt – được tìm thấy trong thịt bò chủ yếu dưới dạng heme, được hấp thụ rất hiệu quả. Là khoáng chất cần thiết cho máu, bổ sung lượng máu cho cơ thể và phòng tránh cơ thể bị thiếu máu.
📍 Giảm cân:
Thịt bò chứa chất béo không bão hòa giúp bạn giảm cân. Đặc biệt, giảm cân với thịt bò, bạn hoàn toàn có thể yên tâm bởi vẫn ổn định lượng cholestrol mà vẫn cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể hoạt động.
📍 Chống oxy các mô bị tổn thương
Hàm lượng acid béo trong thịt bò thấp nhưng lại giàu axit linoleic tổng hợp, có hiệu quả chống lại các chất chống oxy hóa có khả năng phát tác khi tập các môn thể thao như cử tạ gây tổn thương mô. Ngoài ra, các axit linoleic cũng có thể tham gia quá trình duy trì cơ bắp.
📍 Cung cấp năng lượng
Thịt bò còn chứa nhiều vitamin B12 cần thiết cho các tế bào, nhất là các tế bào máu đỏ mang oxy đến các mô cơ. Vitamin B12 thúc đẩy nhánh chuỗi amino acid chuyển hóa, do đó cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể trong những hoạt động cường độ cao.
⁉️ Ăn thịt bò sao cho tốt
Theo khuyến cáo của các nhà khoa học, ăn một lượng thịt bò vừa đủ là từ 300 – 500g/tuần. Tùy theo khẩu vị mỗi người, bạn có thể lựa chọn khoảng thời gian ở dưới hình để có bữa ăn vừa miệng của mình nhất.
#fit #fitness #workout #boxing #kickboxing #boxinglover #training #fitlife #boxingclass #kickboxingclass #getshape #freshbody #muaythai #healthylife
____________________________
PACE Kickboxing & Fitness
🏠52/52 To Ngoc Van, Tay Ho, Ha Noi (Next to the Sawadee Thai Restaurant)
☎️Hotline: 098 5035996/098 2302836
🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY
🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER
###TOP1VIETNAM-304098719954841###
🌍🇦🇲🚀🏜⛰🇧🇪📺☎️🇨🇿📕📦🇬🇫👯💃🇬🇪🏪🗼🇩🇴🏗🏦🐯🐲🇵🇬…
#THỊT #BÒ #THỰC #PHẨM #VÀNG #XÂY #CƠ #BẮP #Để #có #những #múi #cơ #hấp #dẫn #ngoài #chăm #chỉ #tập #luyện #nghiêm #khắc #với #bản #thân #thì #protein..
